Hatha Yoga哈达瑜伽是最古老最普遍的瑜伽派别。它注重配合深沉的呼吸，强调身体心灵气息完全的放松修炼。讲求冥想和身体舒展，注重慢慢习练，提高和身心和气息的协调。它作为一个没有竞争感的习练，强调对每一个体式的感觉，而不是做到完美。 享受这个瑜伽纯净天籁歌单，舒缓节奏和风格非常适合配合调整匀缓气息，感受那份平静安宁的同时习练瑜伽，疗愈身心🧘‍♀️🧘‍♂️ Namaste! Enjoy!