瑜珈练习只和自己有关，透过瑜珈练习和自己生命的能量连 结，接受自己、也发现更多内在的力量和潜力，因此练习的时候不需要和别人比较，只要专注在自己的呼吸和姿势中， 就是最完美的瑜珈练习。铺好瑜伽垫，点开瑜伽歌单，感受瑜伽与心灵的交谈！