跑步不是件轻松的事情，我们需要从音乐中获得力量和节奏，给我们的意志力提供精神能量，让脚步跟着节奏动起来。带上耳机，来几首俄语重金属，让脚步随着音乐的节奏加快，让体温升高，消除掉讨厌的脂肪，腹肌、人鱼线、马甲线在等着我们呢。