你还觉得自己不够好吗？ 过度追求完美，有时反而作茧自缚。 但多数时候，会如此着魔式地疯狂努力， 或许，我们都只为了想听见对自己的一句肯定： 「你够好了。」 这首歌是法兰受邀替剧集《茁剧场－滴水的推理书屋》量身订做的片尾曲。该剧由王小棣担纲监制，导演廖士涵执导，网罗金钟影帝黄河、金钟新人李沐、罗宏正、林映彤等坚强演员同台飙戏，试图拥抱人性的脱轨与脱序。法兰则以「可不可以好好爱自己」做写歌的主要命题，试图接住剧中角色的坠落；在声音段落上更做足巧思，合声编排营造出回声的效果，仿佛跟自己对话般，有时是空洞的回应，有时又像是发出求救声的呼喊。 这首歌亦是制作人 #五月天玛莎 继〈亲密爱人〉、〈摔碎〉后再度亲自弹奏贝斯，甚至还让他直呼歌词情感过度诚实。法兰对此坦白：「虽然是贴合剧而创作，但写完之后，回头一听才恍然意识到，这首歌又让我写成了一面镜子，在镜子里看见自己的脆弱，还有一片人生里的荒凉。」让人不经想起她的乐团法兰黛 Frandé 的〈多想将一切做得完美〉〈一时脆弱〉等歌曲，皆是法兰作为创作者对自我怀疑的反思，却让同样陷于此困境感到自溺者能有共感。 值得一提的是，〈我永远都不够好〉是法兰继〈Every Word〉后，再度写给自己弟弟 Teddy Chen 的歌曲。这次更与他共同写词，法兰将两人的日常对话内容放进歌曲里面，期盼透过音乐给彼此在黑暗中仍有继续前进的力量。至少，可以更诚实去面对自己——「欸，可不可以好好爱自己？」可以吧，我们可以的。 - ▍我永远都不够好 Be Good to Yourself , Please 作词｜法兰 Fran．Teddy Chen 作曲｜法兰 Fran 无知的人拿一生　给往事陪葬 道理浅显易懂　却办不到 我永远都不够好　我知道 我永远都不够 蜷着身体　困在这里 系铃的人　你在哪里 镜子里的那个人 为什么　一言不发 在想象里　排练过千百回 重要时刻来临　又突然出戏 欸　可不可以　好好爱自己 欸　可不可以　好好爱自己 无知的人用一生　来抚平伤痕 道理都听得懂　却办不到 横生枝节阻碍了　和自己讲和 都是猜疑　都是推测 - / 音乐制作 / 制作｜五月天玛莎 Mayday Masa 编曲｜法兰 Fran．五月天玛莎 Mayday Masa 电吉他｜江镇宇 Chen-Yu Chiang 贝斯｜五月天玛莎 Mayday Masa 鼓｜杨凯淋 Kyle Yang 合声编排｜法兰 Fran．五月天玛莎 Mayday Masa 合声｜法兰 Fran 录音工程师｜钱炜安 Zen Chien（鼓）．扶懒客 Frank Huang（人声） 录音工作室｜112F Studio (鼓)．相信录音室 B’in Studio（人声） 录音助理｜陈褀龙 Chris Chen 混音工程师｜康小白 Shiro Kou 混音工作室｜白帕斯混音工作室 BYPASS Mixing Studio 执行制作｜柯弗奇 Evan Ko．林铂坚 Johnny Lin 母带后期处理工程师｜陈陆泰 A-Tai 母带后期处理录音室｜原艾音乐 Mugwort Mastering / 影像制作 / 影像制作公司｜666 Films Studio 导演｜于世青 副导｜吴尚融 摄影师｜洪建凯 剧照师｜吴昭晨 灯光师｜杨景浩 灯光助理｜杨朝翔．陈绎闳 发型师｜梅建鸣 Keanu @ Flux 化妆师｜Claire Cheng @ 二十ㄧ克拉工作室 剪接｜吴尚融 TC｜于世青