轻柔的钢琴，弹奏着舒适的催眠曲，让人随着安稳的旋律，摇曳在波光粼粼的河面，慢慢驶入冥想的森林。培养容易入睡的体质，可先从睡前放松思绪的冥想开始，藉由闭上眼睛、专注感受呼吸，让大脑将繁杂的思绪，一个个的抛出脑袋，而后倾听钢琴纯净的美声，找回属于个人宁静宽敞的心灵空间。